Зашто (не) треба једете банане за доручак

Банане за доручак делују као добра идеја када немате много времена за његово припремање. Ситост коју осећате након што поједете банану је добро решење за јутро. Банане су воће које има висок ниво калијума, магнезијума и влакана, али банане садрже и велику количину шећера. Чак четвртина банане је састављена од шећера која ствара кислеост у телу и претвара је у инстант енергију. Уколико вас чека напоран дан, банана није добар избор, јер