Hrana od koje ćete lakše zaspati

Naslovna » Život » Lepi život » Hrana od koje ćete lakše zaspati Share Ukoliko imate problem sa spavanjem postoji rešenje. I to u hrani. Banana je prvo voće na listi koje je idealan izbor za jelo pre spavanja. Banana sadrži triptofan i kalijum koji su odlični za dobar san. Drugo voće koje će vam pomoći da se naspavate je kivi. U njemu se nalazi visok nivo antioksidansa i serotonina. Među namirnicama koje mogu podsaći bolji san je sok od višnje