8 правила да све радите боље

Фото: Пекселс Ових осам принципа су, кратко и једноставно, основа да будете најбоља, најоснаженија верзија себе. 1. Стрес + одмор = Раст Да ли желите да развијете своје тело или ум или да постанете бољи у специфичној вештини? Онда морате да притиснете до спољних граница своје тренутне способности, а затим пратите тај напоран рад са одговарајуц́им опоравком и ауторефлексијом. Деценије истраживања о вежбању показују да вас оно ојачава да