Неиспавани сте? Уз ових неколико намирница спаваћете као беба
Пресс 20.04.2018
Свакодневно смо окружени информацијама о томе да не треба да једемо пре спавања и да одређене намирнице највише угрожавају наш миран сан. Међутим, постоје и оне које, према стручњацима, увек можемо да грицнемо пре одласка у кревет.
Фото:Тхинкстоцк Банана је прво воће на листи које је идеалан избор за јело пре спавања. Банана садржи триптофан и калијум, који су одлични за добар сан. С друге стране, ове воћка је слатка, што је у сваком случају бољи избор од чоколаде. Друго воће које ће вам помоћи да се наспавате јесте киви, чији се утицај крије у великој количини антиоксиданса и серотонина. Међу намирницама које могу да подстакну бољи сан јесте и сок од вишње, који
