Ево шта треба да урадите да се коначно наспавате
Мондо 24.04.2018 | мондо.рс
Да ли се сами будите ујутру или скочите из кревета када вам аларм "дрекне"? Све су шансе да је ово друго, што никако није добро.
"Ако ваше устајање зависи од аларма онда не спавате довољно и излажете се ризику да осетите негативне последице тога", каже професор Расел Фостер. Он каже да би идеално било да нико од нас не користи аларм, већ да се будимо природно јер је то једини начин да се заиста наспавамо. Не само што аларм омета ваш сан, већ повећава шансе да ћете да се пробудите током "погрешног" циклуса сна, каже др Нил Стенли, додајући да то има негативан ефекат на
