Kada završite trening nikako ne smete da radite ovih 6 stvari!

Završili ste odličan trening i dobro se oznojili. Postavlja se pitanje šta uraditi posle ukoliko ne želimo da poništimo i sabotiramo naporno vežbanje? Stručnjaci, workout eksperti, pobornici zdravog načina života smatraju da pored kvalitetne ishrane, redovnog vežbanja, takođe je vrlo bitno naše ponašanje posle treninga. Zato je bitno da ne napravimo sledeće greške: 1. Nedovoljna hidratacija posle treninga Nije dovoljno da samo pre treninga