Četiri vežbe za zatezanje
Večernje novosti 01.05.2018
Ako budete uporni, već posle desetak dana primetićete efekte ovih jednostavnih vežbi, za koje vam je potrebno malo vremena
Bespotrebno je naglašavati koliko je vežbanje važno za zdrav život i dobar izgled, ali malo ljudi je svesno da i neki naizgled obični položaji mogu da budu vežbe, kao i da njima mogu da se poprave i fizički nedostaci. Vežbe za ruke Mišići na rukama najteže se formiraju, a posebno oni ispod i iznad lakta. Sa godinama se opuštaju, a ako odvojite samo malo vremena, ojačaćete mišiće ruku, plećki i leđa. Ova vežba posebno se preporučuje osobama koje
