Sprečite nadutost
Novi magazin 03.05.2018 | Novosti
Savremeni način života, zbog kojeg veoma često preskačemo obroke i umesto kuvane hrane uzimamo "brzu", kod mnogih osoba dovodi do opstipacije, odnosno zatvora. Nepravilan rad creva izaziva napetost i bolove u stomaku, kao i neprijatnu svakodnevnu nadutost.
Kada se pojavi ovaj problem, ne treba odmah posegnuti za lekovima, dovoljno je uzimati pomoćna lekovita sredstva za bolji rad creva, promeniti način ishrane i povećati fizičku aktivnost. Tečnost Da se problem sa opstipacijom ne pojavi, važno je da uzimate što više vode, sveže isceđenih sokova, kao i bistre pileće supe, jer ćete na taj način omekšati stolicu i olakšati njen prolazak kroz creva. Tokom dana, preporučuje se unos oko dva litra
