ЕВО коју храну можете јести пре спавања
Прва 03.05.2018
Свакодневно слушамо како не би требало јести пре спавања као и које намирнице највише угрожавају наш миран сан. Међутим, постоје бројне намирнице које, тврде стручњаци, увек можемо „грицнути“ пре одласка у кревет.
Банана је прво воће на листи које је идеалан избор за јело пре спавања, јер садржи триптофан и калијум, који су одлични за добар сан. С друге стране, ова воћка је слатка, што је у сваком случају бољи избор од чоколаде, пише Кликс.ба. Друго воће које ће вам помоћи да се наспавате јесте киви, чији утицај на сан лежи у високом нивоу антиоксиданса и серотонина у његовом саставу. Међу намирницама које подстичу бољи сан јесте сок од вишње, који
