Брзи јога тренинг трансформише тело и идеалан је за јутро
Ноизз 05.05.2018 | индекс.хр
Јога је једна од дисциплина која, осим што ослобађа од стреса, исправља кичму, побољшава држање и положај тела, и благотворно делује на ваше здравље.
Редовно практиковање асана положаја затеже мишиће и тело, а творац програма "Ултимате Иоги" и стручњак у овом подручју, Травис Елиот, предложио је неколико јога поза које су се показале идеалним за затезање стомака и задњице. Јога је најпрактичнији начин вежбања јер је подједнако можете практиковати лети и зими, унутра и на отвореном. Такође, за њу вам није потребна никаква специјална опрема. Довољно је да обучете лагану одећу од
