Brzi joga trening transformiše telo i idealan je za jutro
Noizz 05.05.2018 | index.hr
Joga je jedna od disciplina koja, osim što oslobađa od stresa, ispravlja kičmu, poboljšava držanje i položaj tela, i blagotvorno deluje na vaše zdravlje.
Redovno praktikovanje asana položaja zateže mišiće i telo, a tvorac programa "Ultimate Yogi" i stručnjak u ovom području, Travis Eliot, predložio je nekoliko joga poza koje su se pokazale idealnim za zatezanje stomaka i zadnjice. Joga je najpraktičniji način vežbanja jer je podjednako možete praktikovati leti i zimi, unutra i na otvorenom. Takođe, za nju vam nije potrebna nikakva specijalna oprema. Dovoljno je da obučete laganu odeću od
