Tri znaka manjka ugljenih hidrata
Večernje novosti 06.05.2018 | A. V.
Iako je preporuka da ih treba izbegavati, potpuno eliminisanje ugljenih hidrata može da dovede do naglog pada raspoloženja i nivoa energije
SLOŽENI ugljeni hidrati potrebni su organizmu kako biste uneli dovoljno hranljivih materija i "goriva" za eliminisanje umora. Zbog toga on žudi za ugljenim hidratima kad dođe do poznatog, popodnevnog "pada energije". Iako je preporuka da ih treba izbegavati, potpuno eliminisanje ugljenih hidrata može da dovede do naglog pada raspoloženja i nivoa energije, naročito ako je fizička aktivnost deo svakodnevice. Dovoljan unos može da obezbedi energiju
