Antistres dijeta

Zamislite da se hranimo samo namirnicama koje ublažavaju stres i pritom tope kilograme. Ova antistres dijeta za mršavljenje nije još samo jedna u nizu rigoroznih dijeta, nego je koncipirana na izbacivanju i uvođenju određenih namirnica u svakodnevnu ishranu, u cilju smanjenja proizvodnje kortizola u krvi i povećanju potrošnje kalorija. Hrana ublažava stres na nekoliko načina. Na primer, neke namirnice potstiču proizvodnju serotonina u organizmu,