Избегавајте ову храну пред спавање

Док нека храна, попут крекера или јабуке, може да поспеши сан, нека вам може проузроковати ноћне море, бол у стомаку, несаницу или ноћне одласке у тоалет. Ако огладните пре спавања, немојте дохватити прву храну која вам дође под руку. Ово су намирнице које би требало избегавати у ноћним сатима. Пица Размислите још једном о наручивању пице касно увече. Пица је пуно више од грицкалице пре спавања, а други оброк у истој вечери пуно је додатних