Izbegavajte ovu hranu pred spavanje

Dok neka hrana, poput krekera ili jabuke, može da pospeši san, neka vam može prouzrokovati noćne more, bol u stomaku, nesanicu ili noćne odlaske u toalet. Ako ogladnite pre spavanja, nemojte dohvatiti prvu hranu koja vam dođe pod ruku. Ovo su namirnice koje bi trebalo izbegavati u noćnim satima. Pica Razmislite još jednom o naručivanju pice kasno uveče. Pica je puno više od grickalice pre spavanja, a drugi obrok u istoj večeri puno je dodatnih