Ублажавање стреса техником дисања

СМАЊИВАЊУ стреса умногоме могу помоћи одређене технике дисања. То је једина телесна функција која може свесно да се контролише, тврде немачки психијатри. - Свесно дубоко дисање шири трбух омогућавајући успоравање пулса, при чему тело добија више кисеоника, што га доводи у боље стање за размишљање. Дубоко удахнути после стресне ситуације и доћи до опуштеног стања спорим уобичајеним дисањем главни је циљ. Да би у томе успела, особа