Савети: Шест вежби против бола у раменима

Умор и стрес најчешћи су узроци напетости у раменом појасу. Тако нагомилана тензија у мишићима рамена временом узрокује додатни умор, а неретко и болове. Да би се ово стање спречило могу да помогну циљане вежбе за рамени појас које су лаганог интензитета и побољшавају циркулацију, покретљивост у зглобовима и потпомажу правилно држање тела. Могу да се комбинују и са сетовима вежби за друге делове тела, а могу и да се примењују самостално.