Evo kako da podmladite srce
Mondo 23.05.2018 | mondo.rs
Da biste izgledali mlađe, ali i da biste sačuvali zdravlje srca, trebalo bi da vežbate četiri do pet puta nedeljno.
Bilo kakav oblik vežbanja usporava starenje srca, pokazalo je istraživanje, ali vežbanje manje od četiri puta nedeljno utiče samo na manje arterije. Kako starite, arterije - koje prenose krv u i iz srca - postaju čvršće, čime se povećava rizik od srčanih bolesti. Redovno vežbanje može da očuva arterije i poboljša protok krvi, što je dobro za srce, a pritom je dobro i za kožu, za mentalno zdravlje i energiju. Istraživanje sprovedeno u Teksasu je
