Топло време и "тешке" ноге
Нови магазин 30.05.2018 | Новости
Чим стигне топло време већина се на крају дана жали на отечена стопала и глежњеве, као и на осећај тежине у ногама. Као последица скупљања отпадних течности у ткивима отеченост се јавља и у пределу бокова и бедара. До таложења сувишне течности долази због лоше циркулације, хормонских промена и нездравог начина живота.
Да бисмо се нежељене течности ослободили неопходно је повећати унос воде током дана на око два литра, променити навике у исхрани и вежбати најмање 15 минута. Кроз исхрану треба узимати што више воћа и поврћа. Од поврћа, пре свега бели и црни лук, празилук и целер. Ове намирнице садрже елементе који својим деловањем снижавају крвни притисак и штите срце и крвне судове, смањују ниво лошег, а повећавају ниво доброг холестерола. Са друге стране,
