Пропустили сте тренинг: Ево шта стручњаци препоручују! Урадите ово и ваше тело неће осетити разлику

Много тога може да вас спречи да одете на тренинг, као што је посао, болест, породичне обавезе или вечера са пријатељима – али због тога не требате да осећате кривицу Лични тренер Макс Вебер објавио је на Инстаграму шта требате да радите, а шта не ако пропустите тренинг у теретани. Иако већина осећа кривицу због тога, Макс поручује да се не треба стресирати због тога, а понајмање требате да кажњавате себе напорним тренингом следећи пут када