Превише протеина штети здрављу
Нови магазин 05.06.2018 | Новости
Протеинска исхрана без много угљених хидрата није препоручљива, без обзира на то што су протеини важан састојак сваке ћелије, а организам их користи за производњу ензима, хормона и других супстанци.
Уношење превише протеина а мало угљених хидрата доводи до великих промена у метаболизму, јер се они не складиште па да се црпе по потреби, упозорава Америчко министарство здравља. Дневне оптималне количине протеина различите су за различите категорије становништва, истичу у овој институцији. Тинејџери и активни мушкарци потребе могу да задовоље из три порције са укупно 200 грама протеинске хране. Деци од две до шест година и појединим
