Ово ће вас разбудити боље од кафе
Мондо 12.06.2018 | мондо.рс
Прва ствар коју многи раде одмах након што устану је испијање кафе. Али, постоји нешто боље што ће вам помоћи да се разбудите и дати вам неопходну енергију...
Фото: МОНДО/Предраг Вујић Нутриционисткиња, инструкторка јоге и ауторка књиге Тхе Иога Боди, Лола Бери, каже да ће вам само десет минута практиковања јоге ујутру помоћи да смањите ниво стреса. "Јога је сјајан начин да се изборите са стресом који се накупља због посла, али и било које друге врсте стреса јер помаже да умирите мисли", каже она. Беријева објашњава је фокус на дисање док се изводе јога покрети оно што вас тера да будете
