Rukola leči i podmlađuje
RTV 12.06.2018 | Novosti
NOVI SAD - Lekari rukolu preporučuju kao poželjnu namirnicu u borbi sa lošim holesterolom i povišenim šećerom.
Da biste pojačali "dozu zdravlja" tokom letnjeg perioda, u svaku salatu koju napravite ubacite nekoliko listića sveže rukole. Samo je dobro operite i njome začinite bilo koju porciju povrća. Tako ćete svoj organizam nahraniti velikom količinom kalijuma, kalcijuma, gvožđa, mangana, vitamina A, B, C, K... Pritom ćete uneti minimum kalorija, zbog čega se rukola preporučuje u dijetetskoj ishrani. Zelena lisnata biljka iz porodice krstašica je sve
