Реците збогом несаници: Уз ове трикове ћете заспати као беба! Морате да испробате!

Свако од нас жели добро да се наспава, али понекад нам то због убрзаног живота, па и несанице не полази за руком. Нутрициониста Џесика Сепел открива одличне трикове који ће вам помоћи да заспите и брже него што се мислили. Она је открила трик који јој, каже, помаже брже утонути у сан и спавати квалитетније. "Тело заспавање треба припремити. Ја волим подигнути ноге на зид десет минута пре него што одем на спавање. - Ради се о јога пози