ZDRAVLJE: Kako da popravite kapacitet pluća

Kratak dah, otežano penjanje uz stepenice i zamaranje, naročito kada se hoda uzbrdo, kod zdravih osoba znači da imaju slab kapacitet pluća. Postoji čitav niz fizičkih aktivnosti koje doprinose pravilnom disanju. Svi oni koji žele bar da potrče za autobusom a da se ne zadišu, trebalo bi da praktikuju fizičke aktivnosti koje mogu da ojačaju i povećaju kapacitet pluća – aerobik, plivanje, jogu, pilates... Aerobik Aerobik, vožnja bicikla i trčanje