Šetnjom do tanjeg struka

Uvek možete da izaberete treću, lakšu i lepšu opciju - šetnju. Stručnjaci kažu da vam je 12.000 koraka dnevno dovoljno da dovedete liniju u red i osećate se ne samo zgodnije već i poletnije. Pritom, računa se baš svaki korak koji napravite, ali bi bilo dobro da dva puta u toku dana ciljano šetate bržim tempom, i to po 20 minuta. Korake možete da merite pedometrom ili uz pomoć mobilnog telefona, kako biste u svakom trenutku znali da li ste blizu