ЗДРАВЉЕ: Попијте чашу воде пре одласка на спавање

Вода је течност незаменљива за здравље човека, међутим, често је не пијемо у довољним количина или је мењамо другим пићима. Лекари и стучњаци за исхрану препоручују обавезан унос два литра воде дневно. Такође, истичу и значај испијања воде увече, пред одлазак у кревет. Расположење Истраживање из 2014. године потврдило је да мањак воде у организму води ка депресији, што може да доведе до поремећаја сна. Истраживање је показало да унос