ZDRAVLJE: Popijte čašu vode pre odlaska na spavanje

Voda je tečnost nezamenljiva za zdravlje čoveka, međutim, često je ne pijemo u dovoljnim količina ili je menjamo drugim pićima. Lekari i stučnjaci za ishranu preporučuju obavezan unos dva litra vode dnevno. Takođe, ističu i značaj ispijanja vode uveče, pred odlazak u krevet. Raspoloženje Istraživanje iz 2014. godine potvrdilo je da manjak vode u organizmu vodi ka depresiji, što može da dovede do poremećaja sna. Istraživanje je pokazalo da unos