Ovo (ne) treba da jedete uveče
Mondo 11.07.2018 | mondo.rs
Pojedine namirnice mogu značajno na utiču na kvalitet sna - evo šta da jedete, a šta da izbegavate.
Australijska dijetetičarka Suzi Barel otkrila je da određene namirnice mogu da utiču na kvalitet sna, te da bi ih zbog toga trebalo izbegavati u večernjim satima. "Nema sumnje da neke namirnice utiču na san. Obilan obrok pred spavanje će otežati da zaspimo, dok hrana sa dosta masti pojedena uveče čini da se osećamo umorno i letargično". NAMIRNICE KOJE SU DOBRE ZA SAN Banane Jedan od glavnih razloga zašto su banane dobre za spavanje je taj što su