Koliko vode treba da pijete leti

Tokom toplih letnjih dana više vremena provodimo napolju i fizički smo aktivniji. Zbog svega toga, jako je važno da hidriramo organizam jer telo leti gubi više tečnosti, pa je i lakše da dehidriramo. Koliko bi vode trebalo da unosimo da se to ne bi desilo? Evo šta kažu stručnjaci. Koliko vode treba da unesemo leti Potrebe za unošenjem vode zavise od kilaže i tipa građe, kaže dijetetičarka i nutricionistkinja Loren Minćen. "Tačna količina vode