Kako da "preživite" vežbanje po vrućini
Mondo 14.07.2018 | mondo.rs
Evo saveta personalnog trenera koji vam mogu biti od koristi: šta da jedete, šta da pijete, kako da isplanirate trening i kako da znate kad treba da se zaustavite.
Fizička aktivnost zagreva telo, i kad vežbamo "kuvamo" se i zimi, a leti je, naravno, situacija još gora. Ali, to što je napolju toplo, ne znači da treba da zaboravite na vežbanje do zime. Fitnes instruktor iz Londona, Endi Vinsent otkrio je za "Dejli mejl" nekoliko "trikova" koji će vam pomoći da i po vrućinama vežbate onako kako ste navikli. Jutarnji napitak Vodu treba da pijete pre, za vreme i posle treninga, naravno. Dok vežbamo, naše telo
