Ово је главни "кривац" за гојење
Мондо 17.07.2018 | СРНА
И не, нису "озлоглашени" угљени хидрати највећи проблем.
Фото: Гуливер/Гетти Имагес/Јефф Ј Митцхелл Конзумирање масноћа је искључиви разлог добијања на тежини и гојења, недвомислени су резуултати најновијег истраживања. Према тим резултатима, протеини и угљени хидрати нису одговорни за стварање масних наслага и добијање вишка килограма. Према актуелним смерницама исхране у Енглеској, мушкарцима се саветује да конзумирају мање од 30 грама, а женама мање од 20 грама засићених масноћа дневно
