Ево зашто не треба да избегавате грашак
Вести онлине 21.07.2018 | Мондо.рс, Вестионлине
Ако генерално не волите поврће, а свесни сте да морате да га једете због здравља, ево да вам прекратимо муке. Не морате да једете ништа осим грашка!
Нутриционисти кажу да је ово поврће толико богато важним нутријентима да је права штета ако га не једете редовно. Захваљујући високом нивоу протеина и влакана, грашак ће вам подићи ниво енергије, а ово поврће садржи и много витамина К, који често не уносимо у довољним количинама, а од велике је важности за здравље костију. - Грашак је одличан извор витамина, гвожђа, влакана, антиоксиданата и протеина - каже нутрициониста Џеки Линч. Ово
