Ове 3 намирнице ће вам побољшати крвну слику
Вести онлине 29.07.2018 | република.рс, Вестионлине
Низак ниво крвних зрнаца значи да тело не добија довољно кисеоника, док хемоглобин који преноси кисеоник до неких делова тела може бити ризичан за ваше здравље.
Како бисте спречили анемију, неопходно је да у исхрану уврстите следеће намирнице: Парадајз Парадајз је одлично решење за бољу апсорпцију гвожђа. Богат је витамином Ц и ликопеном. Једите га свежег, у салати, или попијте бар једну чашу сока од парадајза. Спанаћ Ово поврће је богато витаминима А, Б9, Е, Ц, гвожђем, калцијумом и бета каротеном. У току припреме га прокувајте и тако смањите ниво оксалне киселине која спречава апсорпцију гвожђа.
