Лимунада од зеленог чаја за виткост

Узмемо ли у обзир да шољица зеленог чаја садржи до 100 мг кофеина и 300-400 мг полифенола који су заслужни за његово антиоксидативно дејство, јасно је зашто га многи нутриционисти хвале. Наиме, кофеин подстиче варење, а како га има мање него у кафи, то значи да чај можете да пијете више пута у току дана и да на тај начин здраво мршавите. Он смањује лош холестерол, убрзава метаболизам, регулише ниво шећера у крви и даје осећај ситости.