Limunada od zelenog čaja za vitkost

Uzmemo li u obzir da šoljica zelenog čaja sadrži do 100 mg kofeina i 300-400 mg polifenola koji su zaslužni za njegovo antioksidativno dejstvo, jasno je zašto ga mnogi nutricionisti hvale. Naime, kofein podstiče varenje, a kako ga ima manje nego u kafi, to znači da čaj možete da pijete više puta u toku dana i da na taj način zdravo mršavite. On smanjuje loš holesterol, ubrzava metabolizam, reguliše nivo šećera u krvi i daje osećaj sitosti.