Ако вам је ВРУЋЕ, престаните да правите ОВЕ грешке!

Велика је грешка током великих врућина пити хладну воду или сокове пуне леда, јер тада течности треба више времена да се рашири телом и хидрира га. Зато је најидеалније током лета пити воду собне температуре, јер ће тако тело најбрже од ње имати користи. Вода је увек бољи избор од сокова. Такође, иако је то можда тешко замислити, добро је попити и топли чај, али кад је напољу сув ваздух, не влажан. Чај ће подстаћи знојење, а тиме и