Vežbe za svaki oblik zadnjice
Mondo 13.08.2018 | mondo.rs
Ako želite da zategnete zadnjicu, evo koje vežbe da radite prema obliku vaše pozadine.
Postoje četiri oblika zadnjica: četvrtasta, okrugla, srcolikog oblika i V oblika. Evo objašnjenja za svaki oblik i vežbi koje treba da radite ako želite da zategnete ovaj deo tela. 1. Četvrtasti oblik Kod onih koji imaju četvrtastu zadnjicu, masti se nagomilavaju na gornjem delu pozadine, a donji deo je teži. Zbog toga treba ojačati mišiće i eventualno preći na ishranu koja sadrži manje masti. Ovaj oblik zadnjice tako znači da ste prilično
