Топ форма Успон за добро здравље

УКОЛИКО желите да се бавите физичком активношћу која је спој умереног напора, задовољства и дружења, а притом врло делотворна у очувању витке линије, изаберите планинарење. Током само једног сата шетње по планинским косинама и висовима губи се од 1.700 до 2.100 калорија. Ова врста рекреације идеална је и за физичко и за ментално здравље. Планинарење подиже кондицију, снагу, издржљивост, побољшава циркулацију и убрзава губитак килограма.