Зашто сте убрзо после доручка гладни
Мондо 23.08.2018 | мондо.рс
Ако сте гладни након што сте доручковали, знајте да је кривац за то ниво шећера у крви. Али срећом, постоји решење.
Јесте ли се икада питали како то да сте гладнији после доручка него када уопште не доручкујете? Разлог за то је ниво шећера у крви. Када једемо угљене хидрате - чији се унос и препоручује за доручак - тело их конвертује у глукозу која иде у наш крвоток. Ниво глукозе онда расте, а што брже расте, брже и опада – узрокујући осећај глади, летаргију и потребу за слаткишима. Разлика између здравих целих житарица и рафинисаног шећера и белих угљених
