Kada je najbolje jesti ugljene hidrate

Volite da pojedete pastu uveče, ali se plašite da ćete se zbog toga ugojiti? Slobodno uživajte u omiljenoj pasti jer se ispostavilo da je ugljene hidrate bolje jesti uveče nego ujutru - uprkos onome što su nam stručnjaci ranije govorili. Ako ugljene hidrate jedete uveče, vaše telo će tokom dana sagorevati više masti i skladištiti više energije u mišićima dok spavate. Godinama nam svi govore da ugljeni hidrati goje - da je pasta loša za nas, zbog