Najbolja je jutarnja gimnastika

VRUĆINA ne mora nužno da vas natera da prestanete sa rekreativnim aktivnostima. Potrebno je samo malo više opreza i možete i leti da uživate u održavaenju dobre telesne forme. Da bi trening i po velikoj vrućini bio zdrav savetuje se odabir vežbi laganijeg intenziteta, dok bi trebalo da se izbegavaju veći aerobni napori, kao što su trčanje i vožnje bicikla. Najbolje je ako vežbate u ranim jutarnjim satima, jer telo se tako priprema za lakše