Како да знате да ли вам недостаје витамина Б12
Мондо 11.09.2018 | мондо.рс
Ево зашто је важан витамин Б12 и како да знате да ли га уносите довољно.
Витамин Б12 је један од есенцијалних витамина, оних који су нам неопходни да бисмо могли да функционишемо, али организам не може да га ствара сам. Примарни извори овог витамина су намирнице животињског порекла, тако да Б12 често недостаје веганима и вегетаријанцима. Мањак витамина Б12 током дужег временског периода може да изазове низ проблема са физичким и менталним здрављем. Зашто нам је потребан витамин Б12? Познат и као кобаламин, витамин
