Kako da znate da li vam nedostaje vitamina B12
Mondo 11.09.2018 | mondo.rs
Evo zašto je važan vitamin B12 i kako da znate da li ga unosite dovoljno.
Vitamin B12 je jedan od esencijalnih vitamina, onih koji su nam neophodni da bismo mogli da funkcionišemo, ali organizam ne može da ga stvara sam. Primarni izvori ovog vitamina su namirnice životinjskog porekla, tako da B12 često nedostaje veganima i vegetarijancima. Manjak vitamina B12 tokom dužeg vremenskog perioda može da izazove niz problema sa fizičkim i mentalnim zdravljem. Zašto nam je potreban vitamin B12? Poznat i kao kobalamin, vitamin
