Заборавите на "немам времена" за вежбање

Само неколико минута интензивног тренинга може да замени дужи тренинг умереног интензитета. Ако је ваш изговор за физичку неактивност да "немате времена", можда би требало да потражите нови изговор, или још боље, да почнете да тренирате. Нема потребе да наглашавамо колико је физичка активност важна за здравље, то већ знате. Добра вест за оне који немају времена је да су научници са Викторија универзитета у Аустралији утврдили да два минута