Septembarska trpeza: Šta preporučuju nutricionisti!

Činjenica je da postoji mnogo nesuglasica o principima pravilne ishrane među nutricionistima, ali svi oni će se složiti oko jedne stvari – balansirana i raznovrsna ishrana je, pored umeren fizičke aktivnosti, ključna za održavanje vitalnosti i zdravlja organizma. Da bi pravilno funkcionisao, organizmu je svakodnevno potrebno preko 40 nutrijenata, što je nemoguće pronaći u jednoj vrsti namirnica. To znači da su nama na dnevnom nivou potrebne