Duboko disanje opušta
Novi magazin 23.09.2018 | Novosti
Disanje je jedina telesna funkcija koja svesno može da se kontroliše, a nastavlja se bez prekida.
Ovo je važno jer sistem disanja reaguje na psihološke ili fizičke promene, a određene tehnike pomažu kratkoročno i dugoročno u prevladavanju stresa, ističu psihijatri. Svesno duboko disanje širenjem abdomena može da uspori puls, pri čemu telo dobija više kiseonika, što ga dovodi u bolje stanje za razmišljanje. Zato, posle stresne situacije treba udahnuti duboko, da bi se došlo do opuštenog stanja uobičajenim disanjem. Sa svakim udisajem, osoba
