Ево како да напокон престанете да пушите

Ален Кар је био аутор чувених књига о томе како оставити цигаре, а писао је и о другим врстама зависности, попут зависности од алкохола. Након 30 година "пушачког стажа", а понекад је пушио и до стотину цигара дневно, и он је успео да престане да пуши, а ово је његових десет савета како да и ви то урадите. 1. Одредите датум за престанак Одлучите датум и време када ћете да престанете да пушите, а до тада уживајте у цигаретама како сте навикли.