Ne pijete dovoljno vode?

Mnogo puta smo čuli da je opšta preporuka da pijemo po dva litra vode dnevno. Ipak, studija sprovedena 2016. godine je pokazala da mnogi piju previše vode, što je pomalo zbunjujuće. Koliko je onda uopšte vode dovoljno? Sudeći prema studiji, ako pijemo vodu kada smo žedni, verovatno ćemo uneti dovoljno vode tokom dana. Ali, problem je u tome što mnogi ne piju vodu kada su žedni, već se okreću kafi, gaziranim ili sportskim napicima da bi utolili