Аларм навијајте 90 минута пре планираног буђења
Радио 021 18.10.2018 | Независне новине
Ако сте међу онима којима није никада довољно сна, ово ће вас вероватно занимати.
Већина људи буди се прекасно и с осећајем мрзовоље због недостатка сна. Ипак, многи се тешко натерају да на починак одлазе раније. Како не мењати своју рутину, а ипак не изаћи из куће с оећајем умора након буђења? Одговор су дали научници који тврде како би требало наместити аларм за буђење тачно 90 минута раније и други на време када бисмо заиста требало да устанемо из кревета. Базирају то на чињеници да РЕМ фаза сна траје управо 90
