Радите ове три ствари пред одлазак на спавање и будићете се срећни сваког дана

Тешко је да се ујутру пробудите енергични, одморни и спремни да се суочите с новим даном ако се нисте добро наспавали. Ове три ствари можете да урадите пре одласка на спавање како бисте се сутра пробудили срећнији. 1. Захвалите се Студије показују да захвалност помаже да се осећате оптимистичније, али и смањује стрес и анксиозност. Одвојите само неколико минута да напишете оно што сте захвални пре одласка у кревет. Фокусирајте се на позитивне