Шта нам ради „померање сата“

Иако то што ћемо спавати дуже звучи супер, тај „поклоњени“ сат ће нас прилично измрцварити током следећих пар дана. Ако сте осетљиви… потрајаће и недељама. Ево шта можете да урадите. Сви знамо колико је добар сан важан за наше физичко и ментално здравље. Кад спавамо, формирају се нови неуронски путеви у мозгу, тако да можемо да обрадимо нове информације, тело се одмара и обнавља, и генерално, кад се добро наспавамо, имамо довољно енергије