Šta nam radi „pomeranje sata“

Iako to što ćemo spavati duže zvuči super, taj „poklonjeni“ sat će nas prilično izmrcvariti tokom sledećih par dana. Ako ste osetljivi… potrajaće i nedeljama. Evo šta možete da uradite. Svi znamo koliko je dobar san važan za naše fizičko i mentalno zdravlje. Kad spavamo, formiraju se novi neuronski putevi u mozgu, tako da možemo da obradimo nove informacije, telo se odmara i obnavlja, i generalno, kad se dobro naspavamo, imamo dovoljno energije