Савети за вежбање током "оних дана"
Мондо 05.11.2018 | мондо.рс
Не желите да прескочите тренинг због менструације, али се и плашите да вам не процури? Ево неколико савета који ће олакшати вежбање "оним данима".
Иако многим девојкама вежбање није ни крај памети током менструације, то заправо може да помогне да се боље осећају. "Свака жена има другачија искуства са менструацијом", каже др Кесија Гејтер. "Неке жене немају никакве симптоме, друге су у то доба месеца под ужасним боловима и надуте. Вежбање, међутим, ублажава симптоме који се повезују са менструацијом. Током вежбања, мозак ослобађа ендорфин, хемикалију због које се боље осећате, али и
