Evo kako da se odbranite od gripa
Mondo 09.11.2018 | mondo.rs
Oko 70 odsto ljudi svake godine "zakači" respiratornu infekciju. To je i najčešći razlog za odlazak kod lekara, ali uz ovih nekoliko koraka možete da se odbranite od gripa i prehlade.
Evo kako da prirodnim metodama poboljšate imunitet i ostanete zdravi tokom cele godine. Raznobojna ishrana Konzumiranje različitih vrsta voća i povrća će vam omogućiti da unesete dovoljno antioksidanata kroz ishranu. Vitamini A, C, D, cink, selenijum i bioflavonoidi, koji su vrlo važni za imunitet, nalaze se u zelenom povrću i voću jarkih boja. Ovi vitamini i minerali pomažu da bela krvna zrnca budu efikasnija u borbi protiv bakterija i virusa.
