Ојачајте мишиће дна карлице

ПРИЛИЧАН број особа готово никада не стигне на време у тоалет, јер није у стању да исконтролише мокраћну бешику . Ова ситуација није везана за старост и делује прилично фрустрирајуће, поготово када лекар каже да не постоји здравствени проблем који до тога доводи. Главни кривац у већини случајева за неконтролисано мокрење су слаби мишићи дна карлице, које је вежбањем могуће ојачати, истичу стручњаци. Да би се то успешно извело, прво у тоалету